jak sie nazywa

Naprawde zachowujesz sie jakby to bylo twoje zycia a ja bym zabieral ci lopatke w piaskownicy. Zluzuj kolego, bo wprowadzasz niezdrowa atmosfere, twoj staz na forum powinien pchac cie raczej do intelektualnych dyskusji a nie bycia gburem. Poczytaj - exrx.net omg zawsze cos piszesz i podajesz te linki a watpie zeby kto kolwiek z tego skorzystal, [...]

[...] tam poniedziałek- sobota rower >45 minut lub bieganie, ale tutaj na początku na pewno słabiutko. Aeroby będę się starała robić rano na czczo albo po śniadaniu, zobaczymy jak to wyjdzie w praniu siłownia: poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek na pewno, zobaczymy jak we środę, jeśli będzie trening to aerobowy na siłowni czyli, rowerek [...]

Jestem na etapie sprawdzania czy nie przeszedłem jakiejś choroby infekcyjnej (płciowej). Po wizycie u wenerologa wykonałem badania: kiła(ujemna), hiv(ujemny), wymaz z cewki( czekam na wynik), chlamydia trachomatis (czekam na wynik), hbv, hcv(ujemny). Być może przeszedłem infekcję drobnoustrojami patogennymi w rejonach układu płciowego.Zwłóknienia [...]

[...] Owszem, technicznie jest możliwe kontynuowanie walki po odpoczynku (z Kongo kontynuował) ale uderzenie w krocze jest czymś na wzór knocdowna, dostać w jądra to tak jakby dostać w szczękę ( i w tym tkwiła m.in. przyczyna porażki w walce z człowiekiem o nazwisku kotliny afrykańskiej, większość z nas po kolanie od koksa powyżej 100 kg [...]

Ja po efce mialem male problemy z postawieniem wacka..."kopuluje" sie po tym napewno dluzej-ale jak zawsze w takich przypadkach "cos za cos"(jakosc erekcji za czas bzykania). Wogole po efce czulem sie tak jak po pigsach(troche tez jak biale chyba)...jakby sie wkrecaly piguly Albo troche jak po antydepresantach - nie wiem czy [...]

[...] dzień pobolewała mnie głowa, również na treningu czułem pewien dyskomfort. W związku z tym odpuściłem brzuch żeby już nie machać banią, żeby gorzej się nie po****** Jutro jak wstanę to przed pracą pyknę parę serii spięć na dobry początek dnia.. trochę szczegółów z treningu.... Pierwsze ćwiczenie dziś poszło bardzo ładnie dodałem kg i to nie [...]

kumam Pytanie 1, czy można zrobić sobie trening HST zamiast przez 8 tygodni... robić w 4 tygodnie teoretycznie tak, ale... jeśli chodzi o system hst jako taki, jednym z głównych jego założeń jest 5% progresja ciężaru z treningu na trening,(i nie wygląda tak jak ją przedstawiłeś, ale o tym później), ażeby hst pozostał hst musiałbyś trenować dwa [...]

Wielkie dzieki, ale nie taki jest moj zamiar, ludzie maja prawo ćwiczyć co im sie podoba, ale niech nazywają to co trenują tak jak się to autentycznie nazywa. Porownojecie JKD do Judo, ze iles tysiecy lat temu oryginalny system zostal zmieniony przez nastepcow I ze nie znacie wszystkich uczni i ze to nie wstyd pomylic. Brawo. Ale JKD nie ma 1000 [...]

[...] sie stremować, ponieważ w rzeczywistości rusza sie lepiej Na filmiku 4, jest to filmik pana ktory swoja szkole nazywa coastaljkd, zapewne od regionu w ktory uczy nie wiem jaka linie reprezentuje ale chyba uczyl sie glownie od Steve'a Goldena. filmik nr 5, osoba trenuje sobie footwork filmik nr6, pochodzi od człowieka ktory naucza JKD poprzez [...]

[...] na wybrniecie z tej sytuacji - praktycznie nie wypowiada sie o calej sprawie (ten filmik to chyba jego pierwsza wypowiedz o greasegate a pojawil sie dopiero dzis na necie) a jak juz sie wypowiada to obraca to w zart -natomiast co do pena to, na poczatku przyznawal sie do porazki i chcial rewazu, teraz juz rewazu niechce, chce za to zeby gsp przed [...]

[...] mnie,gdzie obleciałem trochę eleganckich imprez w robocie,największe dupki,to przedstawiciele sponsorów(nie wszyscy,ale wielu)ale są też chlubne wyjątki.Byłem przy tym jak mój kumpel nie wpuścił kilka lat temu najbogatszego człowieka w Polsce z żoną i ochroną na spektakl teatralny na festiwalu w M. gdzie ten był głównym sponsorem.Mieliśmy [...]

"Zależy mi na tym, żeby tłuszczyk zamienić na miesnie klaty, pleców i łap - bo nogi już i tak mam "balerony" jak u konia sportowego..." - tluszcz mozesz jedynie spalic a pozniej zbudowac miesnie na ich miejscu, nigdy nie zamienisz tluszczu na miesnie, tak sie poprostu nie da.. "Które grupy mięsni powinno się ćwiczyć [...]

[...] jest też chi sao z yong chun. Załozyciel waszego stylu musiał w chinach trenować jeden ze styli posiadających te ćwiczenia." Jasne, w kung-fu. Ale mnie interesuje droga jaką przeszło coś takiego z kung-fu do okinawskiego (a może i nowszego) karate. O chińskich korzeniach karate wiemy wszyscy, ale ciekawe byłoby zobaczyć co się stało [...]

[...] ze siła mimo upałów do góry. To się nazywa super plan Sene - bardzo się ciesżę, że powolutku mogę wykonywać siady na łdnych ciężarach. Jest mi potrzebne aby 300 wciągać jak szmatę Sumo nie próbowałem , może się skuszę ale obawiam się o kolano czy nie strzeli. 200kg w seryjkach hm... myślę , że do gwiazdora wyrobie się Messi - powoli [...]

ogarnij to co napisalem akurat ta dyscyplina jak boks(tluczenie sie po glowie) i wiele innych gdzie liczy sie szybkosc i sila ma sie do zdrowia jak nijak , nawet szarpanie ciezarami jest nie zdrowe POMIJAM KOKS ,podobnie z bieganiem (kolana, wstrzas glowy) mozna tak wymieniac a jednak ludzie biegaja mimo ze wymyslaja rozne maszyny zeby temu [...]

[...] szybko, dobrze technicznie i wkładając w to odpowiednią siłe po prostu chwycić za ręke, troche przekręcić i założyć noge na szyje. (troche to archaiczne, ale nie wiem jak Ci to inaczej wytłumaczyć, chyba wiesz jak to zrobić). Nie pamiętam kto, ale ktoś kiedyś powiedział "jeżeli do wykonania techniki wykorzystuje siłe to znaczy, że [...]

[...] JEST PRAWDĄ NA PEWNO NIE U WSZYSTKICH. WIEM CO DLA MNIE DOBRE I TRENUJE TAK JAK MI PODPOWIADA INTUICJA. Ty oczywiście jesteś od obalania udowodnionych rzeczy to się nazywa jak? aha doświadczenie. Nie popisałeś się tutaj niestety. Chyba nie wiesz o czym pisałem chłopie. Nigdzie nie napisałem że obalam jakieś teorie. Często się one nie [...]

czemu wybrales akurat splita? plan gdzie oddzielnie trenujesz kazda partie? od kiedy go wykonujesz? wiesz co to FBW? - to Ci sie bardziej nada jako poczatkujacemu, poza tym latwiej bedzie Ci zrzucic zbedne kilogramy, niz jakbys cwiczyc splitem, jak teraz widze ze nie odrozniasz rzezby od redukcji, zalezy ile masz tego tluszczu na ciele, jak bardzo [...]

[...] na 60metrów czy 100 już niepamiętam i go na luzach objechałem mimo że nikt mi raczej szans niedawał a dodam że biegłem mając na nodze naczyniaka to takie coś pod skórą jakby guz on sam z siebie rośnie jużgo niemam wycięty mam 1,5 roku temu ale jeszcze noga sie nie wygoiła miałem go nad kolanem niewiem jak ten mięsień się nazywa przeszkadzał [...]

[...] po jednej tab. drugi raz po 2 i bylo juz dobrze pewnie wezme i trzeci raz.Mnie tez zablokowal niezle ale jednych blokuje wiecej drugich mniej,nie jest tak tragicznie z nim jak to sie mowi przynajmniej w moim przypadku.Pietnastoletnie dzieci biora i zyja to i ty przezyjesz. Jako ze jestes sympatyczny forumowicz dodam jeszcze cos od siebie: Jak [...]